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肥満治療にパイナップルダイエットと朝バナナの効果

多くの女性にとって、どんなファッションでも似合うスリムな体型を維持することは大きなあこがれとなっています。 しかし、日頃の食生活や生活習慣の乱れにより、肥満体型となってしまい、ダイエットに勤しんでいるという人は非常に多くいます。 ダイエットや肥満治療は、体型をスリムにするだけでなく、動脈硬化や動脈瘤、または循環器系の疾病のリスクを減らしたり、成人病や糖尿病の予防にもつながるため、健康面においても非常に重要なものと言えます。 ダイエットや肥満治療の方法には様々な物がありますが、身近な食品をダイエットに利用するというものも少なくありません。 朝バナナダイエットやパイナップルダイエットと呼ばれるものも、そうした肥満治療の方法の一つで、比較的手軽に始めることができるのが魅力です。 パイナップルは、肉を分解する酵素を豊富に含んでおり、食物繊維も豊富なため、体の代謝機能を高め、余分な脂肪や老廃物を効率的に排出するのに非常に有効です。 また、朝バナナダイエットは、朝食時にバナナと水を飲むことで食事の代わりにするもので、パイナップルと同様に食物繊維や酵素の摂取に非常に有効です。 また、水を一緒に飲むことで満腹感も得ることができ、空腹感や物足りなさを感じにくいのも大きなメリットです。 しかし、朝バナナダイエットにしても、パイナップルダイエットにしても、同じ食品を大量に食べることになるのでどうしても味に飽きてしまうことがあります。 また、食物繊維を積極的に摂取することで、お腹の調子が悪くなるといった弊害が起こる事もあります。 味に飽きてしまった時にはミキサーなどでジュースやスムージーにするのも良いですし、他にも酵素を豊富に含む野菜や果物をブレンドしてみるのも有効な方法です。

2019年12月08日
肥満治療と禁煙と二の腕エクササイズ

肥満治療は長期間厳しいダイエットをするというイメージがあるかもしれません。 肥満治療は辛いというよりも、健やかな体を手に入れるためのステップです。 ひとりで知識もないまま、無理なダイエットをするよりも、専門のドクターの指導を受けて、肥満治療をしたほうが、はるかに効率的です。 食べるのを我慢しなければいけない、というのも、必要に応じて、食欲を抑制する医薬品を処方されることもあります。 ダイエットをするにあたり、タバコを吸う習慣のある人は、やめるべきなのでしょうか。 ずっとタバコを吸ってきた人にとって、禁煙は苦悩でもあります。 しかしながら、スモーカーには非常に肥満が多いです。 太っていること、スモーカーであることは、自己管理ができない人という目で見られてしまうものです。 そんな無駄なレッテルをはられないためにも、ダイエットと禁煙をクリアしていきましょう。 ニコチン欲を抑えるために有効なのは、エクササイズを行うことです。 エクササイズでカラダを動かすことによって、気持ちの上でもハッピーになるため、タバコを吸う必要性がなくなります。 ダイエットと禁煙を叶えるために、タバコを吸いたいと思ったら、エクササイズをする習慣をつけましょう。 カラダを動かすことによって脳も心も満足しますから、ストレスも少なくなります。 そのため、お酒やタバコに依存する気持ちも軽減することになります。 せっかくのエクササイズですから、気になる二の腕も引き締めていきましょう。 二の腕は痩せにくいパーツの代表格ですが、エクササイズを継続することで、引き締めていくことは可能です。 二の腕は、ねじるようなエクササイズをしていくことで、無駄な脂肪も落ちやすくなります。

2019年11月07日
オキシトシンを肥満治療に実用化するまでの課題

オキシトシンは脳下垂体から分泌されるホルモンで、肥満治療に効果があるのではないかと言われ、実用化が期待されています。 オキシトシンは「恋愛ホルモン」とも呼ばれ、抱きしめる、キスをする、など絆を強める行為を行う際に分泌が多くなります。 また、授乳中の乳汁の分泌促進にも作用しています。 このような快感に結びつているオキシトシンが肥満治療に使えると考える理由は、「幸福感が強まると食欲が減少する」からです。 つまり、食べなくても空腹感を感じにくくなります。 オキシトシンを肥満治療へ実用化しようとする動きはすでにあります。 人間を使った実験では、鼻腔投与製剤を使用した男性被験者が、摂取カロリー、脂質の摂取の量が減ったという報告があります。 こういった実験では、「実験だから摂取量をセーブする」などの心理的な影響が出ないように、被験者にはオキシトシンを鼻腔投与したことは伝えられないことになっています。 そして、投与した群と投与しなかった群(偽薬を投与)に分けて、同じようなスタイルで食事を摂ってもらいます。 この結果、オキシトシンを投与された群は、平均して122カロリー減、脂肪については80cal(9g)の摂取減という結果になりました。 ただ、実用化までには課題があります。 ダイエット効果が実際にあるのかどうか、副作用の心配がないかどうか、女性にも有効かどうか、などの課題です。 たとえ一定の効果が得られたとしても、一般的に使える製品として開発するためには、時間がかかります。 また、開発費用が大きすぎると、万人に使える薬にならず、肥満治療薬としての価値は下がります。 今後の課題として、安全性、費用、本当に効果があるのかどうか、などが論点になりそうです。

2019年10月06日
オキシトシンは自閉症や肥満治療に有効な癒しホルモン

現代人は生活が豊かで便利に一方で、欲求不満やストレスを抱えていつもイライラして、疲れが取れにく取れにくい状態になっています。 これは肉体的な疲れというより、脳の疲れを常に抱えているからです。 脳科学的に検証した結果、この疲れを取り癒してくれるのは人と人との結びつきすなわち信頼ですが、そこに大きく関係しているのが、癒しホルモンのオキシトシンです。 このホルモンはセロトニン神経と関わりが深く、オキシトシンが分泌されると神経も活性化されます。 この2つが十分に分泌されていると、心と脳の疲れを癒して充足を与えてくれます。 これらを十分に分泌させる為に心がけることは、メラトニンホルモンの分泌を活発にして質の良い睡眠をとる事、朝日を浴びたり軽い運動や腹式呼吸を毎日するなどで、家族団らんや恋人とのふれあいも効果的です。 またオキシトシンには、自閉症にも有効な効果を発揮します。 自閉症は、コミュニケーション能力が低くこだわりが強かったり、言葉の発達が遅いなどの特徴がありますが、オキシトシンを投与することにより、自閉症の特徴や症状が軽減や改善されたという結果が得られています。 その他の以外な有効作用としては、肥満治療やダイエットにも効果的で、脳の視体下部に作用して満腹感を感じさせて、食欲を抑制し摂食を抑えて、エネルギー消費を高めてくれます。 その結果肥満治療に有効であると言えます。 肥満治療だけでなく、その作用によりダイエットになり、中性脂肪や内臓脂肪の治療や予防にも有効です。 オキシトシンホルモンの分泌を促す為に生活習慣を変えたり、健康な生活をおくることで生活習慣病の予防にもなりますし、脳の疲れが取れる事により、心と体を健康にしてくれるオキシトシンは最強の癒しホルモンです。

2019年09月06日
オキシトシンで摂取カロリー減少、新しい肥満治療

オキシトシンは、脳の下垂体から分泌されるホルモンの一つになります。 乳腺に働きかけて母乳を分泌させたり、分娩時における子宮を収縮させることから、女性特有のホルモンとしての意味合いが強いです。 オキシトシンには他にも、手をつないだり抱き合ったりすることで分泌されることで知られ、対人関係を構築する働きが確認されています。 これは、不安時に発するコルチゾールの抑制が見られており、自閉症などの治療にも使われています。 肥満は一般的に、「代謝カロリーが摂取カロリーよりも少ない」事象が蓄積された結果と定義されています。 しかし、脳が発する食欲には単にカロリーが消費された後で起こるものではなく、神経伝達の働きによる影響が大きいものと報告されています。 肥満治療には、食欲の減少を脳に働きかける方法がとられていますが、万人に効く方法がいまだ確立されていない模様です。 マウスによる臨床試験によると、延髄から内臓につながる神経の変化を察知し、肥満治療に可能性があるものとして注目されました。 この神経は迷走神経と呼ばれ、この部分の神経伝達が活性化されると食欲が抑制されていき、その結果摂取カロリーの減少へとつながります。 さらに、オキシトシンにはレプチンと称するホルモンに働きかけることによって、摂食を抑えつつエネルギー代謝を高めてくれます。 この2つの働きが相乗して摂取カロリーを減少させることは、新たな肥満治療法として確立させるのは言うまでもありません。 オキシトシンが食欲減退に効果があることは、肥満の患者自身にも信頼感が育まれていき、生活における質の向上にも関係してきます。 研究グループでは、更なる研究成果の純度をあげていきつつ、近い未来にこうした相互関係が生まれていくことを切に願っています。

2019年08月22日
オキシトシン注射による肥満症の肥満治療のメカニズム

肥満症になると、何らかの生活習慣病になる可能性が格段に高くなります。 最近は、この生活習慣病になる人が増えてきており、肥満症を予防することが生活習慣病予防にもつながっていくので、肥満をどう克服するかといったテーマはこれからも重要なテーマになってくると考えられます。 これまで、肥満症を改善させるためには、食生活の改善と運動習慣を身につけるといったことが基本的な肥満治療の方法でした。 しかし、肥満症の人の中には、食生活を変えてみても、これまでの習慣からどうしても食べ過ぎてしまったりしてしまうといったようなことが起こりました。 また、運動習慣についても、なかなか習慣として定着しないという問題もあり、肥満治療の効果を上げることが困難になってしまうケースもありました。 そこで、最近は新たな肥満治療として、オキシトシンという成分を注射することで肥満症を改善させることができるかもしれないといわれるようになりました。 では、なぜオキシトシンを注射すれば肥満症を改善させることができるのかというと、オキシトシンは主に脳内で作用し、人間の摂食行動を抑えるという働きがあります。 ですから、自分の意識ではなかなかコントロールすることができなかった摂食行動を自然に抑えることができるようになるということです。 結果として、以前よりも食べたいといった欲求が起こらなくなり、食事摂取量が減少し、肥満が改善されていくことになります。 オキシトシンを注射するといった方法以外でも、鼻から入れるという方法もあります。 より容易にオキシトシンを摂取することができる方法ができてきていますから、注射に抵抗があるという人であっても、近い将来様々な方法でオキシトシンを取り入れる人が増えてくるかもしれません。

2019年08月07日